みんなの缶つま

さば味噌とろろ

のんピンクさんテーマ:健康レシピ!カロリー控えめ缶つま

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今回は、ご飯にのせましたが、ご飯にのせなくても、そのまま、おつまみにもなります。

少量のさば味噌缶で作れるので、とってもヘルシーです。

調理時間
普通(5-15分)
この缶つまに合うお酒
ビール系  焼酎  日本酒 

使

さば味噌缶

長いも。大葉。長ネギ。海苔。ワサビ。

  1. 1.長芋をおろし、さば味噌缶の汁を入れて、よく混ぜる。

    2.少量のご飯を器に盛り、1のとろろをかけ、さば味噌の身をのせる。

    3.仕上げに大葉、白髪ねぎ、海苔を飾り完成です。

    お好みで、わさびをお使いください。
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