みんなの缶つま

ヘルシー砂肝炒め

ぽっぽゆっきーさんテーマ:健康レシピ!カロリー控えめ缶つま

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砂肝は上に乗せる分だけ、あとはマッシュルームのカロリー控えめ炒めです。

調理時間
普通(5-15分)
この缶つまに合うお酒
ビール系  焼酎  サワー・ハイボール系 

使

マッシュルームホール缶

にんにくの芽、処理済の砂肝、ごま油、塩、コショウ

  1. 1.にんにくの芽は食べやすい長さに、マッシュルームは厚めにスライスする。

    2.フライパンにごま油を少量入れ、にんにくの芽を炒める。

    3.砂肝を入れて炒め、マッシュルームも加えて軽く炒め、塩コショウで味付けして完成。
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