あっさり☆マカロニサラダ
みーこさんテーマ：健康レシピ！カロリー控えめ缶つま
- 調理時間
- 普通（5-15分）
- この缶つまに合うお酒
- ビール系 ワイン 焼酎 日本酒
使用した缶詰
ツナ缶・カットトマト
缶詰以外の材料
サラダ用マカロニ・ブロッコリー・きゅうり
作り方
- １．サラダ用早茹でマカロニを２分茹で、ゆで上がりに、ツナ缶と塩コショウで味付けをします。(しっかり目に味を付けてください)
２．ブロッコリーをレンジで１．５分加熱し、細かくみじん切りします。
３．マカロニの半分にカットトマトときゅうりを混ぜます。残りの半分に、ブロッコリーのみじん切りを混ぜ、それぞれカップに盛り付けます。
Comment
マヨネーズを使わないで、粗引きコショウと塩、ツナ缶の缶汁で しっかり味を付けたカロリー控えめの、春色マカロニサラダに仕上げました。