まゆっちさんテーマ：健康レシピ！カロリー控えめ缶つま
あっさりとした、和風のお好み焼きになるので、醤油や焼きノリ、ゴマの風味が良く合います。
あさり（水煮）
もやし、長芋、卵、お好み焼き粉、ごま、きざみのり
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あっさりとした、和風のお好み焼きになるので、醤油や焼きノリ、ゴマの風味が良く合います。