みんなの缶つま

高野豆腐と赤貝の卵とじ

まゆっちさんテーマ:健康レシピ!カロリー控えめ缶つま

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高野豆腐と赤貝にしっかり味がついているので、卵はそのままからめるだけで、ふわふわでおいしく仕上がります♪

調理時間
普通(5-15分)
この缶つまに合うお酒
ビール系  ワイン 

使

赤貝味付け

高野豆腐、ブロッコリー、卵

  1. ☆味付けした高野豆腐を一口大に切ります。

    ☆茹でたブロッコリーと赤貝、高野豆腐を赤貝の缶汁で味付けします。

    ☆最後に溶き卵を、ふんわりとからめたら出来上がりです。
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