作り方

1. １．ほうれん草は2センチ幅に切る。
   
   ２．フライパンにオリーブオイルを熱し、ほうれん草、ツナ、ご飯を入れ炒める。カレー粉を加え、塩こしょうで味を調えて出来上がり。