作り方

1. １．ミニチンゲン菜を半分に切り、湯通しして冷まします。
   
   ２．アボカドの中味をくり抜き　潰し、さばの味付けをほぐしたものと混ぜ合わせます。
   
   ３．ミニチンゲン菜の上にアボカドさばソースをのせ、パプリカのみじん切りを振りかけます。