まぜまぜ・・ネバネバ野菜
みーこさんテーマ：風邪対策にもなる健康缶つま
- 調理時間
- 簡単（1-5分）
- この缶つまに合うお酒
- ビール系 焼酎 日本酒
使用した缶詰
さばの味付
缶詰以外の材料
長いも・オクラ・なめこ・ミニトマト
作り方
- １．なめこは薄味を付けただし汁で煮ておきます。
２．長いもは細かいみじん切りにします。
３．オクラは洗ってラップに包み、電子レンジで５０秒程加熱し 冷水で冷まし、小口切りにしておきます。
４．カップに長いもを入れその上にオクラ・又長いもそしてオクラをのせ、一番上になめこ・さばの味付・ミニトマトをのせます。
Comment
見た目で爽やか・・混ぜて・混ぜてネバネバ・・・
シッカリ食べて 元気を貰ってくださいね。